Inner Beauty

こんにちは
アシスタントのサチコです。

最近、食品の栄養素や効果についてとても興味があります。
食べる物で、体の調子が良くなったり、お肌もキレイになったらいいですよね！
今回は、健康食品好きな私が最近摂取している、飲み物と食べ物をご紹介したいと思います。

まずは、「ザクロ酢」

最近お酢も色々なものが売られていますね。
お酢だけでも、消化吸収を良くし、美肌や、乳酸を分解して疲れにくくするなどの効果があります。
ザクロは、エストロゲンによるホルモンバランスの改善、多く含まれるカリウムにはむくみの改善、代謝UPや、美白効果など、女性に嬉しいことばかりです。
お酢が苦手という方もいらっしゃると思いますが、最近は飲みやすい物ばかりで、私はお水か、炭酸水で割って飲んでいます。
私はむくみと疲れに大分効いています！

お次は、「アサイーボウル」

最近休みの日によく食べに行くのが、
渋谷ヒカリエにある、「フルッタフルッタ」というお店のアサイーボウルです。
アマゾンのスーパーフルーツと言われているアサイーは、ごぼうの6倍の食物繊維、プルーンの10倍の鉄分、バナナの2.8倍のカリウム、ブロッコリーの10倍のマグネシウムと、とりあえず栄養素が非常に高いです。
効果はデトックス、貧血予防、眼精疲労の回復、体のサビを抑制するなど、摂取するだけで元気になりそうです！
アサイーボウルは、フローズン状のアサイーの上に、フルーツとグラノーラがトッピングされていて、とても美味しいです。
他にも違うトッピングのメニューや、アサイードリンクなども売っていて、どれも試したいなと思っています。
ヒカリエの食品コーナーは興味深いお店が多く、健康食品好きな方にオススメです！
また話題の美容食品を見つけたら、ご紹介したいと思います。

BRIDGEで髪がキレイになった後は、インナービューティーで体の中もキレイに…☆